Yoga for barn er en fantastisk måte å fremme fysisk form, følelsesmessig velvære og mindfulness. Ikke bare kan yoga for barn være en gøy treningsform, det skaper også mestringsfølelse, i tillegg til at det rett og slett er sunt for kroppen.
Her er noen fordeler med yoga for barn :-)
Forbedret fleksibilitet: Regelmessig trening kan øke fleksibiliteten og fysisk koordinasjon.
Styrkebygging: Mange yogastillinger bidrar til å styrke muskler og forbedre den generelle kroppsbevisstheten.
Stressavlastning: Yoga lærer barn å håndtere stress og angst gjennom pusteøvelser og mindfulness.
Forbedret konsentrasjon: Oppmerksom bevegelse og pustebevissthet kan bidra til å forbedre fokus og oppmerksomhet.
Selvregulering: Barn lærer å gjenkjenne følelsene sine og praktisere selvkontroll gjennom de beroligende effektene av yoga.
Sosiale ferdigheter: Gruppeyogatimer oppmuntrer til teamarbeid og sosial interaksjon.
